Tag: Stress

Salute, Società

Chi dorme non piglia pesci: un mito da sfatare

In passato dormire era considerato quasi una perdita di tempo, probabilmente perchè c' era la necessità di "sfruttare" al meglio la giornata e renderla produttiva. Si lavoravano i campi quindi ci si alzava molto presto. La vita era più semplice, si stava all' aria aperta, si mangiava sano e le giornate erano scandite dai ritmi naturali delle stagioni. Tutto era più lento e silenzioso e non si aveva l' impressione di essere travolti dalla frenesia della vita moderna. La vita era faticosa ma si dormivano "sonni tranquilli" che permettevano un riposo ristoratore per affrontare con energia le attività del nuovo giorno. Oggi non è più così: il lavoro, le scadenze, le responsabilità, il traffico, il dover essere sempre pronti e sempre all' altezza di ogni situazione sono diventati fo...
Punti di mente

Stressato dal lavoro? Ti manda in fumo il cervello? Potresti soffrire questa sindrome

Lo sai che non è sempre semplice stress quello causato da lavoro? Infatti esiste una vera e propria sindrome da Burnout, letteralmente significa bruciato o consumato, esausto.  Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il burnout è una sindrome derivante da stress cronico associato al contesto lavorativo, che non riesce ad essere ben gestito. I sintomi sono ben intuibili: ci sono piccoli campanelli d'allarme che compongono un processo graduale, parliamo di insonnia, cefalea, mal di stomaco, insofferenza per i turni e poca motivazione per lo svolgimento dell'attività lavorativa. Questi sintomi devo essere limitati all'attività lavorativa ed è da differenziare da stress cronico, disturbi d'ansia e fobie specifiche, disturbi dell'adattamento e disturbi dell'umore, fra cui la de...
Punti di mente

Lo sai che imprecare e dire parolacce riduce dolore e stress?

Lo sai che quando urti qualcosa o qualcosa va nel verso sbagliato, imprecare o sfogarsi dicendo parolacce ridurrà il dolore e lo stress. Anche se usare un linguaggio colorito e scurrile, spesso viene visto ineducato e attira occhiatacce, ha degli effetti positivi. Secondo uno studio della Keele University, pubblicato sulla rivista NeuroReport, imprecare e dire parolacce ha un effetto analgesico e lenitivo sul dolore. Lo studio condotto dallo psicologo Richard Stephens e i suoi colleghi, chiedeva a 64 studenti dell'ateneo di immergere una mano nell’acqua gelata e tenerla a bagno il più a lungo possibile, ripetendo una parolaccia a loro scelta. Hanno poi ripetuto l’esperimento, con un gruppo di controllo, obbligando i volontari a non imprecare. Dal test è emerso che parolacce e volgarità han...
Catania, Senza categoria, Sicilia

Caltagirone, l’Esame di Stato di Morena, giovane maturanda del Majorana

Caltagirone, l'Esame di Stato di Morena, giovane maturanda dell'Istituto Superiore Majorana-Arcoleo. La giovane 19enne calatina si racconta. Caltagirone. Ansia, stress ed emozioni accompagnano gli studenti e le studentesse che stanno accingendosi ad affrontare l'Esame di Stato 2020. Nella cittadina della Sicilia orientale, in provincia di Catania, una giovane calatina, intervistata dalla redazione di Prometeonews.it, si racconta nella sua maturità. Si chiama Morena Lo Bianco, 19 anni e ha frequentato l'Istituto Superiore Majorana - Arcoleo di Caltagirone. Pertanto, riportiamo sotto in formato integrale l'intervista a Morena che ha da pochi giorni affrontato il suo Esame di Stato e vuole pertanto raccontarsi in quello che è stato un tutt'uno tra ansia, stress ed emozioni: LEGGI ANCHE: Mat...
Italia

Maturità 2020, combattere ansia e stress? Attenzione all’alimentazione

Maturità 2020, combattere ansia e stress? Attenzione all'alimentazione. Ecco cosa rilevano e consigliano i nostri esperti a tutti gli studenti. Maturità 2020. Mancano poco più di due settimana all'inizio della maturità. Quest'anno, causa pandemia da Covid-19, sono state abolite le prove scritte e l'esame di maturità si terrà esclusivamente in forma orale. Certamente, tutti i nostri ragazzi saranno alle prese con ansia e stress. Molti si chiedono: come si può superare l’ansia e lo stressa? Gli esperti sostengono che questi due fattori sono stati accelerati e aumentati dal fatto che non si sapeva come fosse strutturato l’esame di Stato, dall'adozione della didattica a distanza e da una incertezza su sullo svolgimento degli esami. LEGGI ANCHE: Maturità 2020, la data si avvicina e l’ansia au...
Italia

Maturità 2020, la data si avvicina e l’ansia aumenta: la psicologa consiglia

Maturità 2020, la data si avvicina e l'ansia aumenta: come combatterla? Molte le preoccupazioni dei maturandi ma quella che preoccupa è la "scena muta". Maturità 2020. In questi giorni tutti i maturandi sono alle prese con la preparazione dell'esame di maturità. Molte sono anche le preoccupazioni che assalgono studenti e studentesse. L'ansia giocherà molto anche al fine dell'esito finale dell'esame. I nostri studenti riusciranno a gestire l'ansia? E se faranno scena muta all'orale? Ricordiamo che quest'anno l'unica prova di della maturità sarà l'esame orale. Tutto quanto è stato modificato dall'emergenza sanitaria per covid-19. In merito alla gestione dell'ansia, abbiamo ascoltato la psicologa Eleonora Manna che dà alcuni consigli per arrivare lucidi e rilassati al fatidico giorno. "L'an...
Italia, Salute, Sicilia

Fissare e guardare il cellulare provoca stress pesantissimo alla colonna vertebrale

Oggigiorno passiamo molto tempo davanti ad uno schermo. Trascorrere tante ore davanti agli apparecchi elettronici non migliora la nostra vita, anzi! Infatti stanno aumentando casi di deprivazione di sonno, scarsa produttività, distrazione. A questi, inoltre, si aggiunge il deterioramento della spina dorsale. Secondo gli studi di Kenneth Hansraj, primario di chirurgia spinale presso il New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, ognuno di noi passa dalle 2 alle 4 ore al giorno davanti al cellulare. Ciò significa che in un anno passiamo dalle 700 alle 1.400 ore davanti ad un monitor. Riguardo al cellulare, invece, questo tempo si dilata raggiungendo le 5 mila ore annuali. Guardare lo schermo senza inclinazioni produce un peso sulla nostra cervicale di circa 5 chilogram...