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5Giu By RedazioneNo Comments

Maturità 2020, combattere ansia e stress? Attenzione all’alimentazione

Maturità 2020, combattere ansia e stress? Attenzione all'alimentazione. Ecco cosa rilevano e consigliano i nostri esperti a tutti gli studenti. Maturità 2020. Mancano poco più di due settimana all'inizio della maturità. Quest'anno, causa pandemia da Covid-19, sono state abolite le prove scritte e l'esame di maturità si terrà esclusivamente in forma orale. Certamente, tutti i nostri ragazzi saranno alle prese con ansia e stress. Molti si chiedono: come si può superare l’ansia e lo stressa? Gli esperti sostengono che questi due fattori sono stati accelerati e aumentati dal fatto che non si sapeva come fosse strutturato l’esame di Stato, dall'adozione della didattica a distanza e da una incertezza su sullo svolgimento degli esami. LEGGI ANCHE: Maturità 2020, la data si avvicina e l’ansia au...

Maturità 2020, la data si avvicina e l’ansia aumenta: la psicologa consiglia

4Giu By RedazioneNo Comments

Italia

Maturità 2020, la data si avvicina e l’ansia aumenta: la psicologa consiglia

Maturità 2020, la data si avvicina e l'ansia aumenta: come combatterla? Molte le preoccupazioni dei maturandi ma quella che preoccupa è la "scena muta". Maturità 2020. In questi giorni tutti i maturandi sono alle prese con la preparazione dell'esame di maturità. Molte sono anche le preoccupazioni che assalgono studenti e studentesse. L'ansia giocherà molto anche al fine dell'esito finale dell'esame. I nostri studenti riusciranno a gestire l'ansia? E se faranno scena muta all'orale? Ricordiamo che quest'anno l'unica prova di della maturità sarà l'esame orale. Tutto quanto è stato modificato dall'emergenza sanitaria per covid-19. In merito alla gestione dell'ansia, abbiamo ascoltato la psicologa Eleonora Manna che dà alcuni consigli per arrivare lucidi e rilassati al fatidico giorno. "L'an...

Fissare e guardare il cellulare provoca stress pesantissimo alla colonna vertebrale

23Ago By RedazioneNo Comments

Italia, Salute, Sicilia

Fissare e guardare il cellulare provoca stress pesantissimo alla colonna vertebrale

Oggigiorno passiamo molto tempo davanti ad uno schermo. Trascorrere tante ore davanti agli apparecchi elettronici non migliora la nostra vita, anzi! Infatti stanno aumentando casi di deprivazione di sonno, scarsa produttività, distrazione. A questi, inoltre, si aggiunge il deterioramento della spina dorsale. Secondo gli studi di Kenneth Hansraj, primario di chirurgia spinale presso il New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, ognuno di noi passa dalle 2 alle 4 ore al giorno davanti al cellulare. Ciò significa che in un anno passiamo dalle 700 alle 1.400 ore davanti ad un monitor. Riguardo al cellulare, invece, questo tempo si dilata raggiungendo le 5 mila ore annuali. Guardare lo schermo senza inclinazioni produce un peso sulla nostra cervicale di circa 5 chilogram...