Coronavirus, come alimentarsi durante il periodo dell’isolamento
Coronavirus, come alimentarsi durante il periodo dell'isolamento ecco alcuni suggerimenti utili per una sana e corretta alimentazione
Coronavirus. Seguire uno stile di vita alimentare corretto aiuta a facilitare il processo di guarigione e in tempi come questi, a evitare di mettere su chili di troppo. Per evitare un aumento di peso, porta in tavola solo quello che hai deciso di mangiare, serviti una porzione “giusta” di ogni portata e non aggiungere altro, riduci il consumo di bevande zuccherate e di altri prodotti ricchi di zuccheri, evita l’abuso di sale e di condimenti ricchi di grassi. Consuma almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, fonti di minerali e vitamine utili a rafforzare le difese immunitarie e la protezione delle vie respiratorie. Sforzati di mantenere una ...